世界日新月异，在快马加鞭的追赶中，我们却很容易遭遇滑铁卢或感到“压力山大”。在美国，几乎每五个人中就有一人患有焦虑症，国家每年为此的支出更是达到了420亿美元。...

现代人生活工作压力巨大，面对生活工作的不顺，坎坷及各种烦恼问题，每个人都需要适当解压，放松自我，而产品设计师已经关注到了这样的问题以及它的严峻性，给出了自己的解决方案，一起来...

减压产品设计作品，堪称现代人必备的减压舒缓工具，一起来看看有没有你想要的款式吧!ONO Roller减压舒缓的双节棒设计，迷你摩擦棒 美国设计师 Ari Horowitz 带来的 ONO Roller...

有很多事情想做，也知道要克服拖延，制定计划，但每次行动时，内心深处都会传来很多声音，怀疑能不能做好，行动有没有用。这些「声音」让我们行动力变差，也容易在面对家人和孩子的时候，更...

做21世纪的人类太难了!每天在“报复性熬夜”和“十个闹钟叫不醒”之间反复横跳。据最新调查显示，我国有超4成年轻人熬夜至零点后。年轻人看了冷笑一声：零...

在职场，如何时时刻刻保持着焦虑和杀气，又不让自己的身心过分受摧残? 这听上去是一个挺拧巴的议题。 曾国藩曾用“日中则昃，月盈则亏”来形容这件事的玄妙—&md...

稍微了解过健身的时尚人士，就不可能没听过帕梅拉这个名字。在推崇“塑形减肥”的新时代，这个女人疯狂霸屏B站榜单和爱美妹子们的手机画面，大家对她又爱又恨。她被誉...

毕业时，我身边所有熟悉的朋友都拿到了 Offer。而我像是突然被抛弃的流浪猫，着急忙慌地，只想抓紧找到下一个愿意接手我的公司。因为已经六月，大部分公司早已招聘完毕。再往后和我...

今天我们来聊一聊，如何更好的拥抱自己的情绪。我曾经是一个情绪起伏非常大的人，容易一点就着。有时候会非常低落，有时候会觉得很郁闷，然后很苦恼，觉得全世界我就是最惨的那个人。...

杨蒙恩掀起衣袖，用左手在右手小臂上抽打了几下——他向南方周末记者演示，每次等在舞台上场口，讲那五分钟的段子之前，他就用这种方法给自己打气。他会使劲拍打大腿、屁...

采访是通过电话完成的。电话那头儿，张艾嘉正在上海隔离。此前，她一直住在香港家中，在香港完成了新电影《世间有她》自己这一部分的拍摄。为了新片和一档青春主题的综艺，张艾嘉要...

人的一生约有 1/3 的时间是在床上度过的，但是总有那么一些时候，「晚上睡不着，白天起不来」……不论是自己主动熬夜还是由于学习和工作所迫，对于现在的人来说，拥有一...

教育部统计数据显示，2022年全国硕士研究生招考报名人数达457万，比去年增长21%，是5年前的2.27倍。考研热持续，队伍中的大龄研究生也走进公众视野。他们期待通过升学改变现状，但又...

去年8月，男票被安排了新的工作职能：除了日常医务和科研工作，还要负责科室行政事务。上级这样安排的原因很明确，对于处在职业上升期的年轻医生来说，承担一定管理职能是必要的。朋...

最近身边越来越多的朋友跟我提起“ 焦虑 ”这个词。近期经济行情不太好，大家对于未来的恐慌与日俱增，每天后台也能看到不少倾诉的留言。我也是一个常常被焦虑光顾的...

焦虑的核心症状是对于现实的过分担心。自主神经紊乱包括心慌、呼吸困难、流汗等。还有就是精神活动性的异常，比如坐立不安甚至激越等，总是有担心受怕的感觉。抑郁症的核心症状...

减压技巧：让生活更轻松在快节奏的现代生活中，压力无处不在。别让压力掌控你，以下是一些简单有效的减压技巧，助你重拾内心的平静与活力。1. 深呼吸，回归当下当你感到压...

在现代社会的快节奏生活中，职场如战场，每个人在职场中都是小心翼翼的，所承受的工作强度压力、晋升压力，让不少人感觉越来越透不过气。存在职场压力是很正常的现象，我们...

内卷时代必备!这7个免费减压法，学生党打工人都在疯传释放压力的方法多种多样，不同的人可能适合不同的方式。以下是一些科学有效且易于实践的常见方法，可以根据自身情...

现代的职场人，整日在钢筋混凝土丛林中穿梭，与各种难题和麻烦打交道，自己像一个气球一样，随时胀满了气，如果不及时泄压，很可能被烦心事儿戳爆。不能放任压力席卷而来!不...

精神压力来自哪里?来自你恐惧自己做不好的事情，有人来责怪你。交不了作业、完不成工作、做不好事情、还不了房贷、面对别人失望的眼神和怒吼，面对自己的无能和悔恨...

一位网友给我留言：压力太大了，感觉自己就要扛不住了，怎么办?人生中，总会遇到一些坎儿，这个坎儿可大可小，有的如田垄般可以一迈而过，有的如同入云的山峰，高不可攀。这就是...

在快节奏的现代生活中，压力似乎无处不在。无论是工作、家庭、人际关系还是自我期望，都可能给我们带来沉重的负担。因此，掌握一些快速减压技巧是非常必要的。以下是一...

压力大怎么缓解?心理医生建议，这些方法助你减压，保持身心健康的秘诀我们生活在一个充满挑战的时代，压力仿佛成了我们不可分割的一部分。无论是工作上的紧张，还是家庭...

在这个快节奏的时代，压力似乎成了我们生活的常客。它不但影响我们的情绪和健康，还深刻干扰了我们的睡眠。然而，有方法可以管理这些压力，让我们重新获得宁静的夜晚。压...

我们所面临的压力其实并不来自那件事本身，而是来自我们自己承受压力的能力、来自我们怎么看待这些事情。我们要学会让大脑平静下来。比如早上起来做一些最简单的瑜...

压力是现代生活中不可避免的一部分。无论是工作压力、学业压力还是生活压力，都会对我们的身心健康造成影响。然而，我们可以通过掌握一些减压技巧，来更好地应对生活中...

如今我们的生活和工作节奏越来越快，很多人每天生活在压力中喘不过来气。今天看了Dr Christan Schriner的《克服压力-30个快速减压技巧》，很受启发，先来10个，总有一个...

心理减压是缓解压力和焦虑的关键。以下是一些常见的心理减压方法：1. 深呼吸：通过深呼吸来放松身心，缓解压力。2. 清晰目标：设定明确的目标和计划，有助于减轻焦虑感。3....

平日里工作忙碌，不少都市白领一到周末休息就加入“死宅”一族，不是在家睡得昏天暗地就是对着电脑追电视剧或者打游戏，很少走到阳光下，和家人朋友进行一些户...

有很多事情想做，也知道要克服拖延，制定计划，但每次行动时，内心深处都会传来很多声音，怀疑能不能做好，行动有没有用。这些「声音」让我们行动力变差，也容易在面对家人和孩...

指尖陀螺席卷了全球，几乎各地的儿童都想要一个。不过随着eBay及亚马逊上另一种减压棒的出现，指尖陀螺或将成为“过去式”。 这种减压棒玩具可以翻滚，就像...

近几年，市场上有比以往更多的产品可以帮助缓解压力和焦虑。越来越多的职场人士以及年轻人在一天中玩各种各样的小玩具，这些物品通常被称为“减压玩具”，它...

世界日新月异，在快马加鞭的追赶中，我们却很容易遭遇滑铁卢或感到“压力山大”。在美国，几乎每五个人中就有一人患有焦虑症，国家每年为此的支出更是达到了42...

现代人生活工作压力巨大，面对生活工作的不顺，坎坷及各种烦恼问题，每个人都需要适当解压，放松自我，而产品设计师已经关注到了这样的问题以及它的严峻性，给出了自己的解决...

减压产品设计作品，堪称现代人必备的减压舒缓工具，一起来看看有没有你想要的款式吧!ONO Roller减压舒缓的双节棒设计，迷你摩擦棒 美国设计师 Ari Horowitz 带来的 ON...

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人的一生约有 1/3 的时间是在床上度过的，但是总有那么一些时候，「晚上睡不着，白天起不来」……不论是自己主动熬夜还是由于学习和工作所迫，对于现在的人...