鸿宇笔记 - 专注于为现代人减压、释放压力和心理焦虑

关闭
心理减压
网站广告
这些方法助你减压 保持身心健康的秘诀

这些方法助你减压 保持身心健康的秘诀

压力大怎么缓解?心理医生建议,这些方法助你减压,保持身心健康的秘诀我们生活在一个充满挑战的时代,压力仿佛成了我们不可分割的一部分。无论是工作上的紧张,还是家庭生活的忧虑,...

克服压力-30个快速减压技巧

如今我们的生活和工作节奏越来越快,很多人每天生活在压力中喘不过来气。今天看了Dr Christan Schriner的《克服压力-30个快速减压技巧》,很受启发,先来10个,总有一个适合你的方...

内耗影响生活 内耗对生活的影响是多方面的

内耗影响生活 内耗对生活的影响是多方面的

有很多事情想做,也知道要克服拖延,制定计划,但每次行动时,内心深处都会传来很多声音,怀疑能不能做好,行动有没有用。这些「声音」让我们行动力变差,也容易在面对家人和孩子的时候,更...

考研失败后焦虑的我 为找工作而发愁了

考研失败后焦虑的我 为找工作而发愁了

毕业时,我身边所有熟悉的朋友都拿到了 Offer。而我像是突然被抛弃的流浪猫,着急忙慌地,只想抓紧找到下一个愿意接手我的公司。因为已经六月,大部分公司早已招聘完毕。再往后和我...

这三个感觉 会让我们的情绪变得非常波动

这三个感觉 会让我们的情绪变得非常波动

今天我们来聊一聊,如何更好的拥抱自己的情绪。我曾经是一个情绪起伏非常大的人,容易一点就着。有时候会非常低落,有时候会觉得很郁闷,然后很苦恼,觉得全世界我就是最惨的那个人。...

还真不好意思说 我真的没有过年龄的焦虑

还真不好意思说 我真的没有过年龄的焦虑

采访是通过电话完成的。电话那头儿,张艾嘉正在上海隔离。此前,她一直住在香港家中,在香港完成了新电影《世间有她》自己这一部分的拍摄。为了新片和一档青春主题的综艺,张艾嘉要...

焦虑的核心症状是对于现实的过分担心

焦虑的核心症状是对于现实的过分担心。自主神经紊乱包括心慌、呼吸困难、流汗等。还有就是精神活动性的异常,比如坐立不安甚至激越等,总是有担心受怕的感觉。抑郁症的核心症状...

以随缘的心来面对一切 如此才能活得自在

人生路上,应边走边看,边走边忘。直奔目的地的人生,只为一个目标活着,单调而繁忙。频频回头的人,既放不下过去,又错过了当下,总是痛苦和纠结。 人要拿得起,也要放得下。拿得起是生存,...

通过什么样的方式可以缓解心理的压力呢?

我们每天都生活在一些压力中,虽然说没有压力就没有动力,就不能积极向上的生活。但是如果心理压力特别大,很可能会导致身体出现一些危害,长期以往对于生活和学习都会带来许多的麻...

网站广告

关于我们

会员中心

广告合作

联系我们

  • 微信公众号
  • 站长QQ
  • 站长微信
二维码