在快节奏的现代生活中，压力似乎无处不在。无论是工作、家庭、人际关系还是自我期望，都可能给我们带来沉重的负担。因此，掌握一些快速减压技巧是非常必要的。以下是一些简单而有...

压力大怎么缓解?心理医生建议，这些方法助你减压，保持身心健康的秘诀我们生活在一个充满挑战的时代，压力仿佛成了我们不可分割的一部分。无论是工作上的紧张，还是家庭生活的忧虑，...

在这个快节奏的时代，压力似乎成了我们生活的常客。它不但影响我们的情绪和健康，还深刻干扰了我们的睡眠。然而，有方法可以管理这些压力，让我们重新获得宁静的夜晚。压力与睡眠：互...

压力是现代生活中不可避免的一部分。无论是工作压力、学业压力还是生活压力，都会对我们的身心健康造成影响。然而，我们可以通过掌握一些减压技巧，来更好地应对生活中的压力。...

平日里工作忙碌，不少都市白领一到周末休息就加入“死宅”一族，不是在家睡得昏天暗地就是对着电脑追电视剧或者打游戏，很少走到阳光下，和家人朋友进行一些户外活动。其...

有很多事情想做，也知道要克服拖延，制定计划，但每次行动时，内心深处都会传来很多声音，怀疑能不能做好，行动有没有用。这些「声音」让我们行动力变差，也容易在面对家人和孩子的时候，更...

在职场，如何时时刻刻保持着焦虑和杀气，又不让自己的身心过分受摧残? 这听上去是一个挺拧巴的议题。 曾国藩曾用“日中则昃，月盈则亏”来形容这件事的玄妙—&md...

毕业时，我身边所有熟悉的朋友都拿到了 Offer。而我像是突然被抛弃的流浪猫，着急忙慌地，只想抓紧找到下一个愿意接手我的公司。因为已经六月，大部分公司早已招聘完毕。再往后和我...

今天我们来聊一聊，如何更好的拥抱自己的情绪。我曾经是一个情绪起伏非常大的人，容易一点就着。有时候会非常低落，有时候会觉得很郁闷，然后很苦恼，觉得全世界我就是最惨的那个人。...

采访是通过电话完成的。电话那头儿，张艾嘉正在上海隔离。此前，她一直住在香港家中，在香港完成了新电影《世间有她》自己这一部分的拍摄。为了新片和一档青春主题的综艺，张艾嘉要...